Szejk szejkiem. Ale zszokowało mnie podejście Tomka do dbania o higienę intymną... Jaja zalane wrzątkiem? Dziwne. %-) Ja tam myje, ale kto jak woli %-) Tak na serio, to bym się brzydził. Ja osobiście wolę zjeść razowego i jajka z jakimś owocem niż męczyć gardło i żołądek. Oliwę najlepiej wypić solo, bo z niczym mi ona nie podchodzi. Ale po takiej [...]
[...] rozkuriw nie tylko Ciebie ale i piec 13:53:33 grzeje jak cholera \zx\zx\\zx\ 13:53:40 ale mi nie chdozi o wegiel 13:53:51 tlyko o te takie specyfiki co handlujecie nimi sklep 13:54:09 no to jedyny koks jaki mamy to do hut \zx\zx\\zx\ 13:54:25 k***a jaja sobie ze mnie robisz 13:54:33 chodiz o te "suplemetny" 13:54:55 co poradzisz zeby mnie sieklo
k***a jak onet podlapie co my tutaj spozywamy po 1g kofeiny to dopiero beda jaja%-) ja tam moge test zrobic, ale u nas chyba nie ma tych napoi?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-30 17:50:26
k***a jak onet podlapie co my tutaj spozywamy po 1g kofeiny to dopiero beda jaja%-) ja tam moge test zrobic, ale u nas chyba nie ma tych napoi?%-) ja juz monstery piłem kilka miechów temu , wszystkie smaki i powiem ze słodkie jak surczybyk %-)
[...] PAKUS - REDUKCJA DZIEN 27 TRENING : --- KILKA SŁÓW Arghh ! Nie wyszło dziś z jedzeniem , spałem w południe dość długo (odsypianie po pseudo-walce Burneiki) ogólnie lipa ... Jutro mam nadzieje 100% dieta :) SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA I - 3 jaja 20g orzechów włoskich II - 100g ryżu , 200g piersi II - 100g bułki jasnej
sniadanie owsiane,mleko,jaja,owoc,orzechy/slonecznik/dynia 2 sniadanie jaja/mieco,ryz/makaron,warzywa,oliwa 12.00 trening, po treningu banan. 14.00 obiad: zależy co sie ugotuje( pierś z kurczaka/schab/itp. z ryżem i ważywami) ok. 18.00 pasta z tuńczyka. tzn?dodaj ryz czy kasze warzywa oliwe 22.00 serek wiejski. ok.
I. Pestki dyni 10g Orzechy włoskie 14g Płatki owsiane na wodzie 90g Izolat 35g - jak dajesz raz dziennie to daj go po treningu a tu daj jajak zamiast do ostaniego posiłku 30gb/19gt/57gw 594 kcal II. Ryż brązowy 50g - daj 100g Pierś z indyka 100g 22gb/2gt/34gw 260 kcal od razu po tren dałbym banana lub troche carbo i ten izolat III. Ryż [...]
[...] Teraz jem trochę inaczej: Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem/placki twarogowo-owsiane z rodzynkami :P Obiad: Kurak + ryż Po treningu: Kurak + ryż Kolacja: łowickie/2-3 jaja Trochę mało urozmaicona dieta, nawet kiedy dodaje się warzywa do kuraka. Dobrą dietę masz pod tym linkiem, który wysłałem Ci na pierwszej stronie. Do ilu kg zejdziesz [...]
hcg zacznij sobie 1000iu co drugi dzien przez 3 tyg tydz po ostatnim enanie niech dobrze jaja ruszy od razu po hcg clomid przez 4 tyg 50mg dziennie i provi 25mg przez 5 tyg zrob badania jak bardzo masz wywalone estro prolaktyne lh fsh i to samo po odbloku powtorz z dodatkowym badaniem testa bedziesz wiedzial na czym stoisz
[...] go ze wszystkim i jedynie z tym bananem i pomarancza jakos potrafie przelknac a to troche nie wygodne dla mnei w ciagu dnia przygotowywac no ale wezme to pod uwage :) jaja i twaróg do placka plus kakao super nie poczujesz 8:30 (przed wyjsciem na praktyki) -chleb zytni pelnoziarnisty ok.150 g B10 T3 W72 kcal356 -orzechy laskowe 100g B15 [...]
[...] ) 19:30 to ma być posiłek potreningowy, ok godzina po treningu, ryż biały/ziemniaki + chude mięso/ryba ten miód mozesz ewentualnie od razu po treningu zjeść kolacja: twaróg/jaja + oliwa + warzywa DNT: - Kreatyna 5g ( przed 7:00 na czczo ) - Jajecznia ( z dwóch jajek ) 7:00 - Płatki owsiane 60-80g , 7:20 - warzywa i jogurt ( tak samo jak w [...]
Własnie czekam, bo o 10 mam wizytę u weterynarza. Ja pierniczę, on wszędzie łazi, na wszystko skacze, wspina mi się po nogach. I ma pełno pcheł..tzn widzę ich jaja na jego sierści..i śmieeeerdzi, że o ja pinkolę..ale i tak pewnie zostanie u mnie.
Ten to lata po tych wagach Henderson pokazał jaja biorąc te walke. Będe mu w niej kibicował. IMO ma dużą szanse by wrestlefvck, w stójce w sumie też moze wszystko sie wydarzyć. Z niecierpliwością czekam na te walke... a jeszcze bardziej czekam na reakcje Fedora poewentualnej przegranej
jaja moga byc , bo mam za free , lipa z miesem bo schab się konczy , a funduszu mało Zaraz wstawie foty bo chcem zobaczy ewentualna różnice po jakims czasie
[...] kalorii. Po prostu staram się jeść mięcho z ryżem/makaronem/ziemniakami/kaszą po treningu. Nie jem słodyczy, nie piję słodkich i gazowanych napojów. Sama woda, herbata. Jem jaja/nabiał rano, do południa i wieczorem. Zdjęcie pomoże w dostosowaniu odżywiania? Mogę wkleić jak to coś da. :D Bananki będę jadł po całym treningu, od razu po aerobach. [...]